「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、半年でkgやせたダイエット法。 身長161センチ・体重85kg。 人生で1度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年でキロ減量! こんなにやせたのに、シワや やせ脳とはダイエットを助ける天使。この天使の勝利で27㎏やせ! 教えてくれたのは 桃田ぶーこさん 3児の母。㎏を達成したノウハウと、その心情を赤裸々に書いた著書『45歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で㎏やせました!』(講談社)が大好評。 ぶーこさそんななか、何とか即効性のある二の腕やせの技はないかと調べていたところ、 二の腕ねじり、めっちゃ効くうでが熱いww — おおだま (@oodama_a) 14年10月11日 二の腕には、二の腕ねじりが1番💪 — YU♡RiE (@ladyymade) 15年7月28日 「二の腕ねじり」 というエクササイズが1日5分やるだ
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日々、ひたすら"やせ脳"に問いかける どうすればやせ脳を増やせるのか、考えてもわからなかったので、デブ脳が出たら考えようと思いました。 そして、デブ脳が出たとき、すぐに自分に問いかけました。ここで大事なのは デブ脳でなく、やせ脳に問いかける のです。 「今お腹空いてい� qやせている女子とぽっちゃり女子のどちらがモテるのか!? 最終決戦! 「ぽっちゃり女子はモテるのか?」という結果がこちら!! 「標準スタイル」という選択肢はなしで、「ガリガリにやせている女性」「どちらかというとやせ型の女性」「どちらかというとぽっちゃり型の女性「糖質中毒」だった私でも無理なくやせられた方法、大公開。 目次(「book」データベースより) 第1章 161cm85kgデブだった私の生活(私のデブ人生/こんな生活してました! ほか)/第2章 こんな私でもこうしたらやせられた!(私がダイエットを始めたきっかけ/友人のすすめで始めた「ゆる糖質制限」ダイエット ほか)/第3章 体重を落とすより大変だったデブ脳
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